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Digital Detox für die Seele Mit Achtsamkeitsübungen bewusst online gehen von Otto, Daniela (eBook)

  • Erscheinungsdatum: 27.09.2021
  • Verlag: Irisiana
eBook (ePUB)
12,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.
Ab 27.09.2021 per Download lieferbar

Online verfügbar

Digital Detox für die Seele

Das erste Buch, das die Trends Achtsamkeit und Digital Detox kombiniert
Der Wunsch nach Verbundenheit ist ein zutiefst menschliches Bedürfnis, das die sozialen Medien erfolgreich triggern. Doch der ursprüngliche Gedanke der Vernetzung verkehrt sich für viele oftmals ins Gegenteil - statt Verbindung entsteht Isolation und die negativen Folgen der Digitalisierung zeichnen sich an unserem seelischen Zustand ab: Depressionsraten steigen, Stress und Ängste nehmen zu, immer mehr Menschen verlieren den Bezug zu anderen, zu sich selbst und zur Welt. Dieses Buch predigt keinen weltfremden Totalverzicht auf neue Medien. Vielmehr stellt es anhand der Digital-Detox-Methode konkrete Anwendungsbeispiele bereit, um Social Media und Smartphone bewusst und achtsam zu nutzen. Digitale Achtsamkeit ist der Weg, wie wir wieder zu einem wahrhaftigen Verbundenheitsgefühl im Hier und Jetzt zurückfinden können.


Dr. Daniela Otto ist Expertin für »Digital Detox«. Sie studierte an der Ludwig-Maximilians-Universität München deutsche und englische Literaturwissenschaften, promovierte dort über das Thema: »Vernetzung. Wie Medien unser Bewusstsein verbinden« und veröffentlichte das erste deutschsprachige Buch zum Thema Digital Detox. Daniela Otto lebt in München und arbeitet als Lehrbeauftragte an der LMU sowie als Texterin bei Heye, wo sie unter anderem die Kreativleiterin des Deutschland-Etats der BMW Group und von Studiosus ist.

Produktinformationen

    Format: ePUB
    Kopierschutz: AdobeDRM
    Seitenzahl: 176
    Erscheinungsdatum: 27.09.2021
    Sprache: Deutsch
    ISBN: 9783641281083
    Verlag: Irisiana
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