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So wirst Du gesund, alt und nie wieder krank Wie mir mein neuer Lebensstil zu Lebenskraft und Fitness verhalf. von Muree, Maximilian (eBook)

  • Erscheinungsdatum: 22.03.2016
  • Verlag: Books on Demand
eBook (ePUB)
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So wirst Du gesund, alt und nie wieder krank

Willst Du wissen, wieso es keine gute Idee ist, zum Arzt zu gehen, um wirklich gesund zu werden? Willst Du ein gesundes und langes Leben führen, und hast Du keine Lust an Krebs, Herzinfarkt etc. zu sterben? Wenn Du diese Fragen mit "Ja" beantwortet hast, ist dieses Buch Pflichtlektüre für Dich. In diesem Buch zeige ich Dir, wie Du gesund wirst und es für Lebzeiten auch bleibst. Ich weise Dich in ein langes, gesundes und erfülltes Leben. Lasse Dich darauf ein!

Maximilian Muree wurde im Jahr 1987 am 2. Mai in Duisburg, Deutschland geboren. Im Jahr 2006 machte er sein Abitur auf einem Gymnasium in Mannheim. Anschließend studierte er in Österreich Ernährungswissenschaften und Betriebswirtschaftslehre.

Produktinformationen

    Format: ePUB
    Kopierschutz: AdobeDRM
    Seitenzahl: 188
    Erscheinungsdatum: 22.03.2016
    Sprache: Deutsch
    ISBN: 9783741200359
    Verlag: Books on Demand
    Größe: 20709kBytes
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So wirst Du gesund, alt und nie wieder krank

Kapitel 1: Setze Dir Ziele

Teil 1: Vorwort Zielsetzung

"Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht noch immer geschwinder, als jener, der ohne Ziel umherirrt"

Mark Twain

Ich grüße Dich und heiße Dich zum ersten Kapitel dieses Buches herzlich willkommen. Hier erkläre ich Dir wie Du Deine Ziele in Bezug auf deine Gesundheit, aber auch für andere Bereichen Deines Lebens zu setzen hast, um diese auch zu erreichen. Meine Zielsetzungsmethode ist für jede Art von Zielen geeignet.

Es geht sofort los!

Wenn du etwas erreichen möchtest, ist es extrem wichtig das du Dir konkrete Ziele setzt. Sie helfen Dir, das Beste aus Dir herauszuholen und dein ganzes Potential auszuschöpfen.

Wenn Du dies tust, bist du und bleibst Du aktiv, handelst gezielt und bist automatisch deutlich effektiver; Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit, dass Du dadurch Dein Ziel erreichst, um einiges höher als wenn Du planlos deinen Träumen hinterherjagst. Ziele geben Dir eine Richtung vor und diese Richtung ist entscheidend, da man weiß wo man hin will. Hast Du diese Richtung nicht, wirst Du nie bzw. deutlich schwerer den Weg zu dem finden, was Du wirklich suchst.

Desweiteren haben Ziele die man sich setzt eine stark motivierende Eigenschaft. Sie helfen Dir, Deine Ausdauer aufrechtzubewahren und durchzuhalten, auch wenn es mal hart werden sollte.

Du kennst das bestimmt auch, wenn Du am Anfang voller Euphorie an etwas arbeitest und absolut gewillt bist es zu Ende zu bringen, jedoch mit der Zeit Deine anfänglich noch unerschütterliche Motivation anfängt, Stück für Stück abzunehmen und Dich schließlich daran hindert die Dinge zu erreichen, die du Dir vorgenommen hattest. Du gibst auf bevor Du die Sache zu Ende gebracht hast und lässt dir Ausreden einfallen, so wie zum Beispiel dass Du es sowieso nicht schaffen kannst oder die anderen Mitmenschen Schuld sind oder sonst irgend ein Blödsinn. Mit so einer Haltung bringt man es nicht weit und gammelt nur so in den Tag hinein und schwups, schon ist ein ganzes Jahrzehnt um und Du fragst Dich was Du in dieser Zeit eigentlich gemacht hast. So ist es dann auch nicht besonders verwunderlich, dass die meißten Menschen keinen Erfolg haben und unglücklich sind.

Ich habe an mir und an anderen festgestellt, dass bei der nicht-Ausschöpfung des vollen Potentials und der eigenene Talente, sich sehr schnell Unzufriedenheit bei einem Menschen breit macht. Diese Unzufriendenheit schmerzt tausendmal mehr und hält deutlich länger an, als der kurze Schmerz den Du auf Dich nehmen musst, um etwas zu ändern oder zu erreichen. Wenn Du dann das gesetzte Ziel erreicht hast, ist es ein so schönes und erfüllendes Gefühl, welches unbezahlbar ist. Verstehe mich nicht falsch, ich bin ein sehr glücklicher und offener Mensch, der jeden Moment seines gesunden und tollen Lebens genießt, aber ein Ziel welches man unter absoluter Anstrengung erreicht, wird Dich langfristig gesehen glücklicher und zufriedener machen, als beispielsweise jeder Alkohol-Rausch. Ich sage nicht, das Partys schlecht sind oder Du keine besuchen solltest. Ich sage nur, dass es sich hierbei immer nur um ein kurzzeitiges Glücksempfinden handelt, sonst aber eben nichts.

Innere Zufriedeheit die Du durch das Erreichen Deines gesetzten Ziels erlangst, ist ein Teil der Dich langfristig glücklich macht; und wenn Du glücklich bist, ist das sehr förderlich für deine Gesundheit. Es ist also eine gute Idee, abgesehen von dem Ziel gesund zu sein, sich ein weiteres erstrebenswertes Ziel zu suchen, um dieses mit den gegebenen Kriterien zu definieren, umzusetzen und zu erreichen, damit Du zufriedener und somit gleichzeitig auch gesünder wirst.

Auch die Wissenschaft beweist, anhand von -zig Studien, dass Menschen die sich Ziele setzten erfolgreicher, glücklicher und gesünder leben. Es ist also bewiesen, dass es sich lohnt, sich Ziele zu setzten.

Einer Deiner Zie

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