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Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben von Chatterjee, Rangan (eBook)

  • Erscheinungsdatum: 16.09.2019
  • Verlag: Goldmann
eBook (ePUB)
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Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep

Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann. Dr. Rangan Chatterjee gilt als einer der einflussreichsten Ärzte Englands. Sein neuer Blick auf Krankheit und Gesundheit hat das Leben vieler Menschen grundlegend verändert. Seine Bücher sind Bestseller, seine BBC-Erfolgsserie "Doctor in the House" wurde in über 70 Ländern ausgestrahlt.

Produktinformationen

    Format: ePUB
    Kopierschutz: watermark
    Seitenzahl: 272
    Erscheinungsdatum: 16.09.2019
    Sprache: Deutsch
    ISBN: 9783641239831
    Verlag: Goldmann
    Originaltitel: The 4 Pillar Plan: How to Relax, Eat, Move and Sleep - Your Way to a Longer, Healthier Life
    Größe: 18167 kBytes
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