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Die 30-Tage-Bikini-Challenge Spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben. Mit Mini-Workouts, Rezepten und Motivationstipps von Brinkmann, Katharina (eBook)

  • Erscheinungsdatum: 28.12.2019
  • Verlag: riva Verlag
eBook (ePUB)
8,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.
Ab 28.12.2019 per Download lieferbar

Online verfügbar

Die 30-Tage-Bikini-Challenge

Es sind nur 30 Tage nötig, um die lästigen Winterkilos wieder loszuwerden und in Topform zu kommen. Mit der 30-Tage-Bikini-Challenge hat Katharina Brinkmann ein effektives Programm für schnellen Abnehmerfolg zusammengestellt. Jeden Tag gibts ein Mini-Workout mit illustrierten Übungsabfolgen sowie Tipps und Tricks zu Umsetzung und Motivation. Mit den Workouts, die sowohl Kräftigungsübungen als auch kurze intensive Ausdauereinheiten beinhalten, wird die Fettverbrennung optimal angekurbelt. Ein auf das Training abgestimmtes Ernährungskonzept mit 30 leckeren Rezepten rundet das Programm ab. Wenn die 30-Tage-Challenge beendet ist, kann sie beliebig oft wiederholt werden, denn sie ist eine Basis, um auch langfristig erfolgreich in Form zu bleiben. Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU - Yoga & more, Yogalehrerin und hat sich als Gruppentrainerin auf den Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert. Für den riva Verlag hat sie schon mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben: Yoga-Faszientraining, Functional Training für Frauen, Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom, Das Impingement-Syndrom der Schulter, 50 Workouts - Yoga.

Produktinformationen

    Format: ePUB
    Kopierschutz: none
    Seitenzahl: 128
    Erscheinungsdatum: 28.12.2019
    Sprache: Deutsch
    ISBN: 9783745306774
    Verlag: riva Verlag
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