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Gesunder Rücken durch Zittern Rückenschmerzen mit Faszien-Stress-Release lindern und auflösen von Balke-Holzberger, Ulrike (eBook)

  • Erscheinungsdatum: 20.06.2020
  • Verlag: Klett-Cotta
eBook (PDF)
15,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.
Ab 20.06.2020 per Download lieferbar

Online verfügbar

Gesunder Rücken durch Zittern

Das Faszien-Stress-Release ist ein neuer, einfach anwendbarer Ansatz in der Schmerztherapie und wird in diesem Buch leicht und verständlich in seiner Anwendbarkeit und Wirksamkeit erklärt. Rückenschmerzen können damit gelindert, reduziert oder gänzlich aufgelöst werden. Das neurogene Zittern wird in seinen Wirksamkeitsprinzipien beschrieben und als eine einfache Selbsthilfe zur nachhaltigen Schmerzreduktion vorgestellt. Das Zittern löst ohne große Anstrengung fasziale und muskuläre Spannungszustände auf und lindert sanft unmittelbar stressbedingte Körperschmerzen. Kernstück des Buches ist die ausführliche und differenzierte Beschreibung der Übungsanleitung. Die Zeichnungen stellen die Übungen und ihre Varianten Schritt für Schritt so dar, dass ein Soforteinstieg auf einfache Weise möglich ist. LeserInnen können sofort mitmachen und die wohltuenden Auswirkungen unmittelbar erleben. Sie erhalten - Tipps für die konkrete Umsetzung - eine angeleitete Achtsamkeitsübung zur Selbstwahrnehmung beim Zittern - einen Schmerztest in Form einer Checkliste, der zur Selbstdokumentation dient. Dieses Buch richtet sich an: - Menschen mit Rückenschmerzen - PsychotherapeutInnen - PhysiotherapeutInnen und OsteopathInnen - ÄrztInnen und HeilpraktikerInnen Ulrike Balke-Holzberger ist Sozialpsychologin, Psychotherapeutin und Organisationsberaterin im betrieblichen Gesundheitsmanagement in eigener Praxis in Hannover. Sie leitet als Trainerin und Coach Seminare und Workshops zu den Themen Gesundheit und Führung, Stress und Entspannungstechniken.

Produktinformationen

    Format: PDF
    Kopierschutz: none
    Seitenzahl: 140
    Erscheinungsdatum: 20.06.2020
    Sprache: Deutsch
    ISBN: 9783608204728
    Verlag: Klett-Cotta
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