text.skipToContent text.skipToNavigation
background-image

50 Workouts - HIIT und Tabata Die besten Übungsreihen für hochintensives Intervalltraining von Herdener, Lutz (eBook)

  • Erscheinungsdatum: 15.03.2020
  • Verlag: riva Verlag
eBook (PDF)
8,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.
Ab 15.03.2020 per Download lieferbar

Online verfügbar

50 Workouts - HIIT und Tabata

Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - und Tabata-Workouts werden in der Sport- und Fitnessszene immer beliebter. Diese Trainingsformen sind abwechslungsreich, können in wenigen Minuten durchgeführt werden und bringen jede Menge Spaß. Zudem sind sie sehr effektiv für Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Lutz Herdener zeigt 50 Workouts, mit denen Kraft, Kondition und Schnelligkeit gezielt verbessert werden können. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Lutz Herdener ist Sportwissenschaftler, Referent an der Technischen Universität München sowie Gründer von movement24 und der Sportpraxis München, die Trainings- und Therapiekonzepte für Unternehmen erstellt. Seine Schwerpunkte sind Trainingslehre und Belastungsgestaltung sowie die sinnvolle Umsetzung von Methoden aus dem Profi- und Leistungssport für Hobbysportler und Bewegungsinteressierte.

Produktinformationen

    Format: PDF
    Kopierschutz: none
    Seitenzahl: 128
    Erscheinungsdatum: 15.03.2020
    Sprache: Deutsch
    ISBN: 9783745309973
    Verlag: riva Verlag
Weiterlesen weniger lesen

Kundenbewertungen