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Dime que comes y te dire que sientes (Think Skinny, Feel Fit Spanish edition) 7 pasos para liberar la gordura emocional y transformar tu vida von Chaban, Alejandro (eBook)

  • Verlag: Atria Books
eBook (ePUB)
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Dime que comes y te dire que sientes (Think Skinny, Feel Fit Spanish edition)

Quieres bajar de peso? Primero pierde tu peso emocional.Alejandro Chabn tena sobrepeso de nio, sufri de anorexia y bulimia de adolescente y trat desesperadamente de tener un cuerpo saludable. Luego de haber probado diferentes dietas y ejercicios, y a pesar de haber bajado de peso, l descubri que en su mente segua siendo gordo, aunque su cuerpo se vea diferente. Estos sentimientos lo llevaron a desarrollar tcnicas para aceptar y transformar al gordito que todos llevamos dentro y, en 2012, a fundar Yes You Can!, un programa que ha ayudado a miles de personas a establecer un estilo de vida saludable con sabor latino. En Dime qu comes y te dir qu sientes, Alejandro comparte los siete pasos esenciales que lo ayudaron a cambiar sus pensamientos y transformar su cuerpo. Inspirado en ancdotas personales y testimonios, Alejandro explica en detalle qu significa tener sobrepeso emocional, cmo se conectan el bienestar fsico con las emociones y cmo identificar mejor los obstculos emocionales que sobrecargan la mente y el cuerpo. Estos pasos, basados en tcnicas prcticas de pensamiento positivo, meditacin, aceptacin y compromiso, te ayudarn a llevar una vida ms feliz y saludable. Ahora por fin podrs cuidarte de la manera que mereces.

Produktinformationen

    Format: ePUB
    Kopierschutz: AdobeDRM
    Seitenzahl: 288
    Sprache: Englisch
    ISBN: 9781501140549
    Verlag: Atria Books
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