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Naturerleben Ins Grüne für mehr Gesundheit, Glück und eine bessere Gesellschaft von Spitzer, Manfred (eBook)

  • Erscheinungsdatum: 19.12.2020
  • Verlag: Klett-Cotta
eBook (ePUB)
15,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.
Ab 19.12.2020 per Download lieferbar

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Naturerleben

Wenn Sie Stress haben, gehen Sie einfach in den Wald oder schauen Sie auf das offene Meer. Sie werden merken, dass der Stress sofort nachlässt. Ist das wirklich so? Oder ist das romantischer Firlefanz und lediglich eine Zeitgeisterscheinung moderner Großstädter? Der bekannte Psychiater und Bestsellerautor Manfred Spitzer klärt uns auf, was es mit dem Naturerleben auf sich hat und warum Natur so wichtig für uns ist. Bereits 20 Minuten Naturerlebnis reichen, um den Cortisolspiegel deutlich zu senken. Das Stresshormon reduziert sich, wenn Menschen einige Zeit sitzend oder gehend im Grünen verbringen. Diese und eine ganze Reihe anderer Studien belegen, dass die Natur gesundheitsfördernde Eigenschaften aufweist. Spitzer erklärt die positiven Wirkungen auf unsere körperliche und seelische Gesundheit, den sozialen Zusammenhalt der Gemeinschaft, die Verminderung von Aggressionen, Gewalt und Kriminalität, sowie die Anwendungsmöglichkeiten zur Steigerung unserer Kreativität. Er zeigt die krankmachenden Effekte Beton- und Asphalt-geprägter Großstädte, warum sozial Schwache am stärksten vom Naturerleben profitieren und wie mit relativ geringem Aufwand (und finanziellen Mitteln) das Wohlbefinden der Bevölkerung verbessert werden kann. Manfred Spitzer, Professor Dr. Dr., leitet die psychiatrische Universitätsklinik und das Transferzentrum für neurowissenschaftlichen und Lernen in Ulm. Er ist einer der bedeutendsten deutschen Gehirnforscher und Autor mehrerer Bestseller wie 'Digitale Demenz' und 'die Smartphone-Epidemie'.

Produktinformationen

    Format: ePUB
    Kopierschutz: none
    Seitenzahl: 272
    Erscheinungsdatum: 19.12.2020
    Sprache: Deutsch
    ISBN: 9783608116175
    Verlag: Klett-Cotta
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